کتاب پایه دوم هنرستان رشته تربیت بدنی
این کتاب شامل بخش هایی چون :
بخش اول – فصل یک
آشنایی با تاریخچه والیبال و وسایل امادگی بدنی ، شیوه ی حرکت و اشنایی با توپ
تعریف رشته والیبال
تاریخچه
اشنایی با توپ
فصل جدید در والیبال
اشنایی با وسایل آموزشی
اشنایی با امادگی بدنی
نکات ایمنی
فصل دوم : اشنایی با تکنیک های مقدماتی والیبال
تکنیک پنجه تکنیک آبشار
تکنیک ساعد تکنیک دفاع روی تور
تکنیک سرویس
فصل سوم : آشنایی با تکنیک های اولیه و قوانین ومقررات
تاکتیک
شناخت مناطق زمین
سیستم در بازی
تاکتیک سرویس
اشنایی با قوانین ومقررات بین المللی والیبال
بخش دوم – فصل چهار
نگاهی بر تحولات جدید ، گرم کردن ، مرور تکنیک ها و امادگی جسمانی
نگاهی بر تحولات جدید
سرد کردن نکات ایمنی منابع انرژی
فصل پنجم : اشنایی با تکنیک ها ، ارتقای مهارت و اجرای بازی
اشنایی با تکنیک مقدماتی توپ گیری
حرکت به اطراف
اشنایی با انواع پاس
تمرینات تحت فشار و ……..
فصل ششم : اشنایی با تاکتیک های والیبال و قوانین و مقررای
تاکتیک حمله ( ابشار)
تاکتیک دفاع روی تور
تاکتیک دریافت سرو
اشنایی با قوانین ومقررات بین المللی
تاکتیک حمله ( ابشار)
اصطلاحات و واژه های تخصصی
برای دانلود کتاب والیبال روی لینک زیر کلیک نمایید.
دانلود (PDF, Unknown)
باز نشر از وب سایت sportforall